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| 妊娠・出産しても働き続けるには、周囲の理解や協力が不可欠です。職場の人たちやパパとのコミュニケーションを大切にしながら、妊娠中からできる事を準備しておきましょう。 |
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妊娠しても仕事を辞めず、出産後も働き続けるママは増えています。社会的にも理解度が高まり、環境も整って来たとはいえ、まだまだ働くママにとっては厳しいようです。
これまでばりばり仕事をこなしてきたママも、体調の変化や赤ちゃんの状態によっては、ペースダウンせざる得ない場合もあります。男性ばかりの職場だとママに対して理解も少ないかもしれません。他にも妊娠中の通勤の負担、保育所選びなど、悩みはつきないでしょう。
家庭では、パパの協力がより必要になってきます。頑張りやさん程、全て自分で背負い込んで無理をしがち。しかし、妊娠、出産、育児と仕事を両立させるには、周囲の人の理解やパパの協力がどうしても必要になります。そのため職場の人間関係や、パパとのコミュニケーションは最も大切なポイントです。また悩みやトラブルがあったら、同じ立場の先輩ママたちに相談するなどして、ストレスをためないようのすることも大切です・
妊娠、出産に関する就業については、最低基準が法律で決められています。その他、会社によっては、妊娠中の女性に関わる就業規則が決められていることもあるのでチェックしてみましょう。 |
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職場に報告するタイミングは悩むところ。初めての妊娠で、職場の状況によっては言い出しにくいかもしれません。ただ仕事の割り振りや産休の段取りなどの対策を立てるためにも、直接の上司には妊娠初期の段階で報告し、相談した方がよいでしょう。出産後も働き続ける意志があるなら、報告する時にそのことをきちんと伝えておくことも必要です。
同僚にも妊娠したことを告げて、気持ちよく協力してもらえる関係を早めに作っておきましょう。 |
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つわりの症状や時期など非常に個人差があるので、その対策も人それぞれでしょう。症状が酷い時には、仕事の調整がつけば休んだ方が良いのですが、そうも行かない場合もあるでしょうね。ただ辛い時に仕事をしてもはかどらないものです。
つわりが終わったら挽回するつもりで、酷い時は思い切って休むことも考えてみては？おなかが空くと気分が悪くなると言うママは、ちょっとつまめる飴やクッキーなどを常備するとよいでしょう。
休憩時間には、外に出て新鮮な空気を吸ったり、場所があれば横になってゆったり過ごしましょう。 |
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妊娠中に長時間、満員電車の通勤は辛いもの。ラッシュ時を避けて早めに家を出たり、遠回りでも空いている電車を選ぶなど、できるだけ体に負担をかけない方法を考えて下さい。通勤途中で気分が悪くなったら、途中下車して休みましょう。時差出勤やフレックスタイムが可能なママは利用しましょう。 |
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やっとつわりが治まって安定期に入る頃です。でも体調がすぐれない時は、我慢しないで休みましょう。疲れすぎると切迫流産や妊娠中毒症の引き金になることもあります。「体の調子が良い時にその分バリバリやるぞ！」というぐらいの気持ちで、とにかく無理は禁物です。
おなかが張った時は、横になるか、楽な姿勢で座るなどリラックスが必要。あまり頻繁に張るママは意志に相談してみましょう。基本的には安静が第一です。 |
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産休前にになって慌てないように時間の余裕を持って、少しずつ仕事の引き継ぎを進めていきましょう。仕事内容を具体的に書き留めたり、誰がみてもわかりやすいように書類を整理しておけば安心です。社外の仕事先の人に、後任者の紹介をする事も忘れずに。
休んでいる間、仕事に支障をきたさないように整理することで、自分自身もリフレッシュするし、産休明けには新鮮な気持ちで仕事を再開できるでしょう。 |
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産後は育児に追われ、身軽に外出できなくなるので、今の家に赤ちゃんを預ける施設を探し始めるとよいでしょう。
保育園によっては予約が必要だったり、申し込みや入園の時期が決まっていることがあります。何度も足を運んで空きを待たなければならない場合もあるかもしれません。
住んでいる地域の福祉事務所や役所の保育科に問い合わせたり、先輩ママから話を聞くなどして早めに情報を集めておきましょう。 |
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出産が近づいて、おなかも目立つようになります。分娩に対する不安や赤ちゃんに会える期待が入り混じって、精神的にも不安定になりやすい時期です。外で緊張する分、家ではできるだけリラックスを心がけましょう。無理をすると早産の心配のあります。疲れをためないように睡眠を十分にとって、家事も完璧にやろうとせず、多少の手抜きには目をつぶって。 |
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赤ちゃんが生まれてからの夫婦の協力体制についても、今から考えておきましょう。育児をしながら仕事を持つのは大変なこと。何もかも自分一人で背負い込むと辛くなります。
家事の分担や育児について、二人で十分に話し合っておくことが必要です。 |
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産休が迫ることになると、休んでいる間の仕事のことが気になります。後任の人が困らないように、仕事の引き継ぎは計画的に進めましょう。
上司にはいつまで産休を取るのか、再確認しておきます。人事・総務に提出する書類も最終チェックします。 |
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いよいよ産休。出産・ベビー用品の準備や普段できなかった家事など、今のうちにやっておきたいことが沢山あるでしょう。出産後は、なかなか自分の時間をもてなくなります。この時期は趣味を楽しむなど、ゆったりと贅沢な時間を過ごすのもよいものです。
ただ、産休に入ったとたん体重が増えてしまったと言うママもいるので気をつけましょう。適度に体を動かした方が気分もリフレッシュします。 |
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育児をしながら働くママにとって、一番の気がかりは、赤ちゃんの預け先です。地域によっては空きが少なく、かなり厳しい状況のところもあります。家や会社に近い、保育時間が長いなど、条件に合った預け先を探すとなると、子供が生まれてからでは遅いかもしれません。妊娠中早めに情報を集めて、出産前に預け先を決めておけば安心でしょう。
預け先として代表的なのが保育園です。保育園には市区町村が認めている「認可保育園」と、正式に認められていない「無認可保育園」があります。保育園の情報は、地域の福祉事務所や役所の保育課で手に入れることができます。地域の「認可保育園」の所在地、受け入れ年齢、保育時間などの情報の他、自治体によっては「無認可保育園」について教えてくれるところもあります。空きがあるかどうか、また待機者の多い保育園について聞いておくと保育園選びの参考になるかもしれません。その他、先輩ママに話を聞くなどして情報を集め、候補を絞ったら見学の申し込みをします。忙しくても決める前には見学することをオススメします。 |
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私は、産休に入った直後から認可保育園に申し込み運良く入園出来ましたが他の同 |
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僚は、認可保育園の待機児童が多い地域だったったために無認可保育園へ通わせているようです。(神奈川県：うーたんママ) |
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認可は待機児童が多くて2年程待つと言われ、無認可は保育料が高くて無理。仕方 |
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なく毎月3万円を渡して近所の実母に預けています。保育園とは違い熱が出ても預かってもらえるので良いのですが、育児に口を出されストレスもたまります。 |
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（東京都：工藤さん） |
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主人が自営なので私も事務として働いています。無認可は競争率が高いのであきら |
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め無認可に入れていますが、熱が出た場合は、仕方なくベビーシッターを頼んでいます。（愛知県：AIさん） |
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認可保育園 |
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保母さんの人数や施設、給食の条件など、施設として一定の条件を満たしているとして市区町村が認めている保育園。地域の福祉事務所か役所の保育課に申し込みます。公立と私立があって、いずれも運営費は国や自治体から援助されています。
年齢ごとに定員枠があって、6ヶ月未満児は受け入れなかったり、0歳児のクラスがない保育園もあります。保育時間は一般的には、朝8時から夕方6時までで、なかには7時まで預かってくれるところや、夜間保育を行っているところもあります。保育料は、その世帯の前年度の所得によって決められ、月1万円前後から5万円以上までばらつきがあります。 |
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無認可保育園 |
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保母さんの人数や施設の基準が満たされていないため、役所から正式に認められていない保育園です。一般的には、国や自治体から援助がないため保育料は高めです。
認可保育園に入りにくい0才児を預かってくれたり、延長保育があったりと融通がきくところもあります。保育内容や保育時間はそれぞれ違います。設備や保母さんの数で見劣りすることは否定できませんが、園としての受けいりれ態勢がしっかりしていて、保母さんが愛情を持って接してくれるところなら問題はありません。
民間保育園は、それぞれ保育内容に特徴を持っているので、近所のママに評判を聞いたり、見学して実際に自分の目で確かめましょう。 |
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保育ママ |
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保育ママ制度とは、各市区町村で認定した「家庭福祉員」が自宅で数人(通常3人まで)の子供を預かる制度です。保育ママには、保母、看護師、教員などの資格を持っていて育児経験があり、自治体が適任と認めた人が選ばれます。
3才未満の子供が対象で、福祉事務所や役所の保育課で紹介されますが、保育時間や料金は、個々に相談して決めます。
家庭的な雰囲気で少人数の環境なので、初めて子供を預ける親にとっては安心。ただ、保育腎管が限られているため、遅くまで預けたい人には不向きかもしれません。また、個人との付き合いなので、保育ママさんとの相性が良いかどうかが重要なポイント。責任の範囲などをよく話し合うことも大切です。 |
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ベビーシッター |
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知人に預けるほか、専門の派遣会社に依頼する方法があります。保育園に入園しても、残業や病気の時には心強いもの。復職する前に時々、利用して、良さそうなところをチェックしておくと良いでしょう。ただ、長時間預かってもらうとなると、相当な高額になります。定期契約は、割引をしていることが多いようです。 |
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